Ką reikia ir ko nereikia daryti?
3 pagrindiniai NE
Nerūkyti.
Nepiktnaudžiauti cukrumi.
Nepiktnaudžiauti saule.
Dar svarbu :
Daug antioksidantų maiste, priemonėse veido odai.
Stresas.Pasistenkite mėgautis akimirka. Ko negalite pakeisti nekeiskite, mažiau streso ramesnis rytojus, gražesnė oda.
Miegas. Kokybiškas miegas labai svarbus ne tik odai, bet ir daugeliui organizmo sistemų.
Kad būtų tinkamai, pakankamai sintetinama kolageno reikalingas vit C, cinkas, geležis, kalcis, magnis, ir kiti mikroelementai. Naudokite vitaminą C geriamą ir priemones s šiuo vitaminu. Geriau rinktis serumą, nes aktyvesnė forma.
Retinolis. Taip Jo Didenybė vaidina svarbų vaidmenį. Aktyvuoja geną atsakingą už kolageno sintezę.
Jei priemonėse bus glikolio rūgštis odai bus naudinga, nes ji taip pat turi įtakos kolageno gamybos procesui.
Būtinos amino rūgštys – prolinas, lizinas, glicinas, gliutaminas, argininas. (Tam tikrais gyvenimo tarpsniais verta naudoti papildus. Svarbu aukštos kokybės maistas. Baltymų tinkamas kiekis maiste, bet tai atskira tema)
Mikroadatinė terapija- ne veltui ji vadinama kolageno sukūrimo terapija.
Ar veikia kolagenas kremuose? Jau apie tai rašiau ankstesniame įraše. Neveikia, bet turi kitų gerų savybių.
Ar jūs tausojate savo kolageną ar eikvojate?
Padiskutuokime.
Labai laukiu jūsų komentarų.
Kartais atrodo rašai, rašai… Varai monologą. Kai ateinat pas mane padiskutuojame, pasirodo skaitote.
