Mano taisyklės.
Šiandien apie sausos kūno odos priežiūrą.
1. Venkite ilgo gulėjimo vonioje, stovėjimo po karštu dušu. Ilgas buvimas vonioje išplauna odos riebalą, pažeidžia odos barjerą. Dušui pakaks 15 min, bet sumažinkite laiką kiek įmanoma labiau. Jei oda ypač sausa apsiribokite 5 min.
⠀
2. Vandens temperatūra – nei per karštą, nei per šalta. Kontrastinis dušas jums nerekomenduojamas.
⠀
3. Šveičiat odą? Nenaudokite agresyvių šveitiklių, šiurkščių pirštinių, šepečių. Muilas? Netinka. Naudojame prausiklius be sulfatų, labai tiks aliejiniai prausikliai.
⠀
4. Jei vis dar naudojate skustuką kojoms verta pakeisti tai depiliacija, epiliacija, tik ne tomis priemonėmis kurios nugraužia plauką, tai pernelyg agresyvu.
⠀
5. Trijų minučių taisyklė po dušo. Švelniai nusausinkite odą, o dar geriau vos prilieskite rankšluosčiu ir tepkite drėkinamąjį kremą. Tai reikia atlikti per tris minutes.
⠀
6. Kremas kūnui. Nebijokite silikonų, vaško tokiame kreme ir būtinai lipidai, bei drėkikliai: hialurono rūgštis, alavijas, skvalenas, šlapalas, kolagenas, elastinas, glicerinas, pieno rūgštis.
⠀
7. Kaukė sausoms rankoms. Nušveičiame odą enzyminiu šveitikliu, jei oda nėra labai jautri pasigaminame naminį šveitiklį iš aliejaus ir kavos. Užtepame maitinančią kaukę ir pasipuošiame medvilninėmis pirštinaitėmis. Jei tai neerzins miegame su pirštinaitėmis, jei taip apsirėdžius miegoti nepatogu- pabūname bent valandą.
⠀
8. Būtinai tepame rankas kremu po kontakto su vandeniu ir einant į lauką. Teisingo kremo etiketėje ieškokite aliejų, silikonų, lanolino, ceramidų, vaško.
⠀
9. Visi namų ūkio darbai turi būti atliekamsi su pirštinėmis. Būtinai.
⠀
10, Gerkite daug vandens. 30 ml 1 – am kilogramui kūno svorio, tai butinybė.
⠀
11. Omega- 3, žuvies taukai, riebiosios žuvys, linų sėmenų aliejus, vitaminai A ir E – jie turi įtakos sveikai jūsų odos būklei.
