1. Nebūti atviroje saulėje nuo 10 iki 16 val. Tada pats aktyviausias saulės laikas.
2. Visada SPF. Bent 15, jei ilgesnis būvimas lauke – SPF50.
3. Veidui 1/2 arb š-lis, kūnui 2 š-tai kremo su SPF. Tepant mažiau gausite mažesnį SPF.
3. Tepti SPF ne prie jūros, ežero o namuose. Tam, kad susidarytų apsauginė mantija, kad pasiskirstytų filtrai reikia 30 min. Tepti kruopščiai, be ”skylių”. Nepamiršti lūpų, ausų, kaklo.
4. SPF kremo nepalikti ant saulės. Nukentės kokybė, sumažės efektyvumas.
5. Kokybiški akiniai nuo saulės apsaugos jautrią paakių odą, ir akis. Dažnas kremas gali dirginti akis, todėl rinkitės tik kokybiškas, patikrintas priemones.
6. Skrybėlė. Labai pasiteisinusi garderobo dalis. Rekomenduoju. Apsaugo odą, plaukus, ir suteikia pavėsiuko.
7. Bet kokia UV dozė lieka organizme ir kaupiasi. Ypač pavojingi nudegimai, kai nusilupa oda, kai susidaro pūslės. Organizmas turi puikią atmintį, prisimins tai.
8. Pasivaikščiodami užsimeskite lengvą suknelę, tuniką, nuo vandens atsispindi UV spinduliai, ir veikimas pastiprėja.
9. Pamėkite pavėsiuką.
Papildykite savo taisyklėmis.
Linkiu sveikos ir gražios odos
